SAĞLIK & ŞİFALI BİTKİLER

ADET SANCISI  Muz :  İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini sayesinde kadınların adet dönemi sancılarını büyük oranda azaltır. Doğal bir ağrı kesici gibidir.  Tarçın :  Koli basilinin üremesini önler. Limon çayına balla birlikte eklenerek içildiğinde hem nezlenin yol açtığı boğaz ağrılarına hem de adet dönemi sancılarına iyi gelir. AKCİĞER RAHATSIZLIKLARI   Isırgan tohumu, karabiber, mürsafi, bal ve hardal  eşit miktarda karıştırılır ve sabah akşam birer çorba kaşığı yenir.  ALERJI   Kayısı :  İçindeki betakarotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önler. Bir kayısı ne kadar parlaksa, içindeki betakarotene oranı o kadar yüksektir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum, gırtlak yanmalarını engeller. Kuru kayısıya eklenen sülfür dioksit, astım gibi alerjilere iyi gelir.  Tedaviler:  1. 100gr. ısırgan otu + 100gr. kırkkilit otu karışımını çay gibi demleyip, günde 3 çay bardağı içmek ve bu tedaviye en az 20 g...

ASTIM   Soğan :  Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan; kemik erimesine de iyi geliyor. Tedaviler:  1. 1 lt. suya 1 tutam Mersin yaprağı veya ısırgan otu konur ve 10 dakika kaynatılıp demlenir ve süzülür. Günde 8-10 çay bardağı, şekersiz olarak içilir.  2. 1 lt. sıcak suya 5 yemek kaşığı Isırgan otu konur, 5 dakika sonra süzüp günde 8-10 bardak şekersiz içilir.

Isırgan tohumu, karabiber, mürsafi, bal  ve  hardal  eşit miktarda karıştırılır ve sabah akşam birer çorba kaşığı yenir. Akciğer solunum sistemimizin oldukça önemli bir parçasıdır. Oksijen alıp bunu tüm hayati öneme sahip olan organlara dağıtmak onların görevidir. Akciğerler asıl olarak kendi kendini temizleyen bir organdır.  Silia adı verilen tüylü dokular sayesinde, toksinler ve zararlı tüm oluşumlara karşı akciğerinizi korumaktadır. Öte yandan bazı doğal bitkiler ciğerlerinizi temizleyerek güçlenmesine yardımcı olabilirler. Akciğer hastalıkları genellikle nefes darlığı, bronşit spazmları, göğüste sıkışma hissi, hırıltı, öksürük gibi faktörlerle kendisini göstermektedir. Tamamen bitkisel ilaçlar bu hastalıklara karşı oldukça etkilidir daha rahat nefes almanıza yardımcı olmaktadır. ASTIM   Soğan :  Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan; kemik erimesine de iyi geliyor. Tedaviler:...

SEBZELER :  Vitaminler ve mineraller açısından zengin olan sebzeler aynı zamanda bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olan lifler açısından da zengindir. Az sebze yenmesi kabızlığa yol açar. Havuç, patates, kabak, kereviz, avokado (antioksidan maddeler açısından çok yararlıdır), ıspanak, semiz otu, tatlı kırmızı biber(paprika), enginar, taze bezelye, brokoli, karnıbahar, brüksel lahanası, maydanoz (A vitamini açısından çok faydalı) ve taze nane çocuğa korkmadan verilebilir.  Bol A ve C vitamini içermesine rağmen domates alerjiye yol açabileceğinden yedi aylık bebeklerden küçüklere verilmez.  Bakla favizm hastalığına yol açabileceğinden bir yaşından küçüklere tavsiye edilmez. Patlıcan vitamin ve mineral yönünden fakir olduğu kadar nikotinde içerdiğinden çocuklara yedirilmesi önerilmez.  Beyaz ve kara lahana, pırasa, soğan ve sarımsak bebeklerde gaz yapabileceği için ancak 9. Aydan itibaren denenebilir.  Ispanak, şalgam, pancar ve havuç nitrat içerdiklerinde...

BAKLAGİLLER :  Kırmızı mercimek, nohut, kuru fasulye protein, demir ve B vitaminlerinden zengindir.  Ancak baklagillerin hayvansal kaynaklı protein değerini tam olarak karşılayabilmesi için pilav üstü nohut veya kuru fasulye gibi birden fazla baklagilin bir arada verilmesi gerekir.  Tarhanada buğday unu, nohut, yoğurt ve çeşitli sebzelerden hazırlanmış besin değeri yüksek bir gıdadır. İçerisinde protein, demir, kalsiyum ve çeşitli vitaminler bulunur.

BALIK :  Yüksek protein içermesinin yanı sıra kalsiyum, fosfor, demir, A ve D vitamini içermesi balığı besin yönünden çok değerli kılar. Ayrıca sinir sistemi ve görme işlevinin gelişmesinde önemli rolü olan omega yağ asitleri yalnız balıkta, balık yağında ve deniz ürünlerinde bulunur.

Kerevizin Faydaları Nelerdir? Antiinflamatuar, antioksidan ve alkali bir sebze olan kereviz vücudun pH dengesini korur, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Kan basıncını düşürme ve inflamasyonu azaltma etkis ile kalp-damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hücre sağlığını korur ve soğuk algınlığına iyi gelir. Kerevizin faydaları şu şekilde maddeler halinde sıralanabilir: Kereviz vücudun pH dengesini korur Bağırsak hareketlerini kolaylaştırır, kabızlığı önler Kereviz aynı zamanda inflamasyonu azaltır Kalp-damar sağlığını destekler Kan basıncını ve kolesterolü düşürür Kereviz bağışıklığı güçlendirir Soğuk algınlığına iyi gelir Kanser önleyici özellikleri vardır İdrar söktürücü ve ödem attırıcı etkisi söz konusudur Gut hastalığı ve romatizmaya da iyi gelir Mide sağlığını destekler Beyin sağlığını korur Kereviz Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Kerevizin başlıca faydaları ödem atılmasına yardımcı olması, kolesterolü düşürmesi, sindirime yardımcı olması, kabızlı...